Individuell

Seelenstreichlertour durch das wunderschöne Mangfalltal- Tageswanderung

Wir entdecken in einer Gruppe (max. 8 TeilnehmerInnen) das idyllische Mangfalltal. Die Tour ist auch für AnfängerInnen geeignet, da es nur wenige Steigungen gibt und wir primär im Tal – oft an der Mangfall- entlanglaufen. Während der Wanderung halten wir immer wieder inne und ich leite geführte Meditationen (Geh- und Stehmeditationen von 10-15 Minuten Länge) an, die es dir ermöglichen dich ganz im Hier und Jetzt zu verwurzeln. Bei unserer kleinen Mittagbrotzeit praktizieren wir achtsames Essen. Für Sitzunterlagen ist gesorgt.

 

Was hast du von einem Tag mit mir in der Natur:

 

  • Du wirst Dich deutlich entspannter fühlen
  • Du lernst Achtsamkeitsübungen kennen, die Du auch alleine durchführen kannst
  • Du wirst Anregungen bekommen, wie Du auch in deinen Alltag mehr Achtsamkeit praktizieren kannst
  • Du erhälst 5 geleitete Meditationen zum Mitnehmen
  • Du lernst Gleichgesinnte kennen und kannst dich austauschen
  • Du kannst eine ausgebildete Achtsamkeitstrainerin und Meditationslehrerin mit Fragen löchern 😉

 

TERMINE Verschiedene siehe Shop

EURE ACHTSAMKEITSTRAINERIN UND MEDITATIONSLEHRERIN Corinna Lettini

HÖHENMETER ca. 60

CHARAKTER Einfache Wanderung durch das idyllische Mangfalltal- auch für Anfänger geeignet. Es handelt sich um einen Rundwanderweg der an der S-Bahnstation beginnt und endet. Wir wandern teils am Wasser, teils im Wald und über Wiesen. Dabei sind nur kleinere Steigungen zu bewältigen.

GEHZEIT OHNE PAUSEN ca. 3 Stunden

TOUR INSGESAMT inkl. Achtsamkeitsübungen ca. 5 Stunden/ Mit Hin- und Rückfahrt sind wir von 10-17 Uhr unterwegs.

VORAUSSETZUNG Keine. Dies ist eine Einsteigertour und auch für Anfänger geeignet, da wir in der Ebene wandern. Bitte gut profilierte Wander- oder Turnschuhe wählen. Bitte ausreichend Flüssigkeit mitbringen. (Die Teilnahme erfolgt auf eigene Gefahr und Verantwortung!).

WAS IST IM PREIS ENTHALTEN`? Fahrkarte Hin- und Zurück, 5 geleitete Meditationen von mir für den Transfer in den Alltag- zum Download im Anschluss an die Tour

TREFFPUNKT 09:45 Uhr München- Giesing/ Bahnsteig Gleis 3- ganz am Ende des Gleises (Bitte pünktlich sein. Wir nehmen die S7 bis Endstation Kreuzstraße um 10:02 Uhr- Ankunft Kreuzstraße: 10:39 Uhr) Nach Eurer verbindlichen Buchung erhaltet ihr meine Handynummer, so dass ihr mich telefonisch am Tag der Wanderung erreichen könnt.

ANFAHRT Wir wandern von der S- Bahnstation Kreuzstraße los. Treffpunkt siehe oben. Fahrkarte ist im Preis enthalten. Wir nutzen die S- Bahnfahrt von ca. 35 Minuten für eine kurze Einführung in das Thema Achtsamkeit.

MITTAGESSEN Bitte bringt Euch eine kleine Brotzeit mit. Wir praktizieren achtsames Essen während der Mittagspause, daher kehren wir nicht ein, sondern essen in der Natur. (Für Sitzunterlagen ist gesorgt!

RÜCKFAHRT: Rückfahrt von der S- Bahnstation Kreuzstraße um 16:24 Uhr (Ankunft München- Giesing um 16:58 Uhr). Fahrkarte im Preis enthalten. Wir nutzen die Rückfahrt, um den Tag Revue passieren zu lassen und Übungen in den Alltag zu transferieren.

ANMELDESCHLUSS Bis zum Vorabend. Die Wanderung findet bei jedem Wetter statt. Bei starkem Regen oder Unwetterwarnung wird die Tour verschoben.

Hier geht’s zur verbindlichen Anmeldung:

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